孕妇为什么应该吃益生菌

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益生菌，不但能调节肠胃功能和增强抵抗力，其实还对于“怀孕”这个特殊时期有着很多意想不到的功效。肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎你想象的作用，甚至直接关系到“婴儿”的健康。

为什么孕妇应该吃益生菌？

首先，益生菌是我们人体肠道内本身就存在的有益菌。所以，作为我们身体内本身就有的一部分，益生菌，一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突，也不用担心过量补充，对孕妇是安全的。

孕妇吃益生菌的理由

?理由一?

孕妇服用益生菌可以

有效提高母体“抵抗力”

怀孕的特殊时期，孕妇最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，就怕对胎儿造成伤害。而多项研究表明，肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。研究发现：孕期和哺乳期坚持服用益生菌补充剂可以有效提高孕妇抵抗力，进而能够有效预防孕期高发的湿疹和各种过敏症状。

?理由二?

孕妇服用益生菌有助于

“婴儿”的健康

研究表明：在怀孕期间，孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。（尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿）母体的羊水中有少量的微生物，其种类、数量都很少，这是婴儿接触的第一类微生物。接下来，婴儿的微生物环境会受到她出生后遇到的第一个外环境影响：如果是正常顺产，其体内微生物群来自母体的；如果是剖宫产，其体内微生物群来自母体的皮肤环境。临床试验证明：孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿，在2到6个月期间，腹泻，疝气，便秘的概率比其他婴儿要低。

?理由三?

孕妇服用益生菌可以

有效控制孕期“体重”增加

在《产妇胎儿与新生儿医学杂志》年5月的一项研究显示：服用益生菌补充产品的孕妇，体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少，这应该源于益生菌可以帮助营养的吸收。益生菌参与食物的消化。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出体外的脂肪量，换句话说，这些益生菌可以帮助你的身体少吸收食物中的热量。孕妇的体重增加和妊娠糖尿病，妊娠高血压等等症状的发生有着密不可分的关系。所以，服用益生菌补充剂控制体重，是孕期保持健康状态的有效办法。

?理由四?

孕妇服用益生菌可以

有效预防“妇科炎症”

益生菌，作为百分百孕妇和哺乳期可以安全服用的保健品，也是预防妇科炎症最有效的产品之一。而在国外，用益生菌治疗和预防妇科炎症其实已经有相当长的一段历史。由于孕期和产后的特殊性，身体抵抗力下降，宫腔环境欠佳，各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期，加强益生菌的摄取，可以有效避免这种情况的发生，而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全。

?理由五?

孕妇服用益生菌可以

有效减少妊娠“糖尿病”的发病几率

随着人们生活水平的提高，肥胖率增加，妊娠期糖尿病（GDM）的发病率也随之上升。资料显示，目前我国妇女的妊娠期糖尿病发生率为3%-5%，且呈逐年上升的趋势。妊娠期糖尿病对于母婴双方的危害都很大：可能导致羊水过多，早产，严重甚至危及婴儿生命。而近年来，世界各地科学家发现，孕妇服用益生菌将有利于其机体营养维持在平衡状态，从而减少妊娠糖尿病的发生。

?理由六?

孕妇服用益生菌可以

有效预防和改善便秘~胃肠道不适等

便秘情况~胃肠道不适是怀孕期间及其常见的症状，益生菌，特别是双歧杆菌有助于缓解这些不适。因为双歧杆能够促进平滑肌的收缩，进而使肠道蠕动加速，增强肠道推进功能。此外，水果、蔬菜及谷类食物等富含膳食纤维的食物，对便秘的准妈妈也非常有利。

?总结?

总结来说，益生菌对于孕妇及胎儿的健康意义可能远远超乎你的想象。从孕早期开始就服用益生菌，可以在很大程度上提升孕妇整体的健康水平，预防各种孕期疾病的发生，甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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