生活小站第八周菜谱

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第八周菜谱

周一

早点：牛奶饼干

午餐：玉米饭

彩椒桂鱼丸（木耳）（托小班）

彩椒木耳桂鱼片（中大班）

蒜泥空心菜（胡萝卜）

鲜美豆腐羹（草菇、鸡蛋、贡丸、西芹）

午点：红糖发糕（葡萄干）

牛奶（阿华田）

蜜桔

病号餐：营养不良、贫血：蒸红枣

周二

早点：牛奶饼干花式水果干

午餐：白米饭

板栗鸡肉丁（托小班）

红烧鸡翅（板栗）（中大班）

炒三片（莲藕、香干、莴笋）

海带牛尾骨汤（鸡毛菜、茶树菇、枸杞）

午点：鲜味米线（蛤蜊、娃娃菜、海鲜菇、虾皮）

玉米棒

香梨

病号餐：肥胖儿：小番茄

周三

早点：牛奶饼干

午餐：意大利通心面（黄油、肉末、小香肠、蘑菇、西蓝花）

罗宋汤（番茄酱、洋葱、土豆、番茄、方肉、卷心菜）

酱汁羊肝

午点：山药小米粥

蜜汁素鸡

金果

病号餐：营养不良、贫血：小奶酪

周四

早点：牛奶饼干花式水果干

午餐：黑芝麻饭

水晶虾仁（托小班）（青豆胡萝卜）

盐水基围虾（中大班）小葱

清炒米苋

四鲜汤（肉皮、蹄筋、大白菜、蟹味菇）

午点：银耳莲子红薯羹（枸杞、红枣、冰糖）

黄金糕

蓝莓

病号餐：肥胖儿：蒸玉米棒

周五

早点：牛奶饼干

午餐：黄金蛋炒饭（咖喱块、火腿、牛肉糜、胡萝卜、黄瓜、小葱、青豆、玉米粒、小香干）

菌菇鸽子汤（松茸菇、秀珍菇、玉米头、黑木耳）

午点：芝士包

酸奶

小米蕉

病号餐：营养不良、贫血：豆干

青青饮食小贴士

秋季幼儿养生从粥开始

适当的喝些粥是儿童在秋季进行养生的一种方法喝粥就是能帮助儿童养生，这是真的吗？当然，儿童想要在秋季养生，有些粥相当不错的哦！1、猪肝粥猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。2、红豆莲子粥红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿，适用于脾虚食少、乏力、心虚失眠、等症，可作为病后体弱者的保健膳食。3、南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾和胃经，有补中益气和清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈和水火烫伤等。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱且胃纳欠佳者进补。4、山药安神粥此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用。对于肠胃功能不太好的孩子，新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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