5分钟搞定的绿色素菜小炒清炒红薯叶,清炒

现代人的生活标签中都逃不开忙碌和焦虑，但偶尔能停下来，一家人或三五知己，简单炒几个小菜，再小酌几杯小酒，人间的温暖还是很值得滴。

不过每个人的生活节奏不一样，有人三分钟泡面，有人三个小时煲汤，慢慢来的都是诚意，好戏啊都在这烟火里！生活中的美有很多种，唯独这人间烟火气，能温柔整个世界。

生活中总需要一点绿色，餐桌上也不例外，5分钟搞定的绿色蔬菜，好吃爽口！记得多吃绿色蔬菜，减肥少不了，喜欢的就一起来试试吧吧(?????)

-食材以及调味料的准备：红薯叶，大蒜，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、把红薯叶去掉老叶，清洗干净；大蒜切末，备用。

2、起锅热油，放入蒜末爆香后，倒入红薯叶翻炒至稍微变软。

3、然后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可出锅。

这样一盘简单的红薯叶，据说还能美容，哪能错过！简单快速的清淡小菜，营养健康。

-食材以及调味料的准备：鸡毛菜，生姜，大蒜，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、鸡毛菜清洗干净后，沥干水分；生姜、大蒜去皮切末，备用。

2、起锅热油，爆香姜蒜末，倒入鸡毛菜翻炒至软后，加入适量的盐翻炒均匀即可。

最爱鸡毛菜，除了贵没毛病~吃起来清清爽爽的，不喜欢加太多调料，就这么清炒最好吃~

-食材以及调味料的准备：空心菜，大蒜，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、空心菜洗净，掰成一截截；蒜瓣切丁，备用。

2、热锅热油，加入蒜泥爆香，加入空心菜爆炒1分钟。

3、最后加入1勺盐调味，翻炒均匀即可出锅。

5分钟快炒出来的空心菜，菜叶入味，菜杆清脆，最简单的调味激发出了最爽脆的美味。

-碎碎念：所有的青菜想保持它的油绿到饭桌，那就是把盐放在起锅前再加入，要加水的菜一定要大火~

-碎碎念时间：好好善待自己的胃，吃好每一顿，做饭其实不麻烦，享受整个过程还是很快乐的，当你听到食物滋滋滋的声音应该也会觉得很治愈吧，想到就去做，努力就是成长，不要害怕失败！！

转载请注明：http://www.527zhanggui.com/kxccc/15201.html