易胖体质的黄晓明,终于瘦下来了美食当前

平常很少看综艺节目，但有两档综艺还是非常喜欢，一档就是由何炅和黄磊主持的“向往的生活”，另外一档是最近热播的“风味人间”。

说实在的每次看向往的生活，总是被荧屏中的各种美食馋得直咽口水。对于减肥的人群来说的确是一种煎熬，但是又忍不住继续往下看。最近一期请来了黄晓明，因为在去年中餐厅中霸道总裁的表现，黄晓明的那句：我不要你觉得，我要我觉得。让他的人气指数暴增。

作为老熟客的黄晓明，吐槽起来也是毫不留情面，一见面就说彭彭：你咋那么胖呢？就像变了一个人一样。说彭彭和自己一样都属于易胖体质。节目开头还信誓旦旦的说，谁劝我都不吃饭，当黄磊老师问小明哥吃饭了没有时，小明哥表示：饿死了，我减肥，别给我吃米线，我忍一忍。

何炅问小明哥要不要吃点水果时，小明哥说：“吃多了胖，不行，我要减肥“。并再次强调自己是易胖体质。在节目中黄晓明坦言说自己要摆脱油腻，励志减肥的决心。

黄磊老师说主食都不吃，那就吃两块肉吧。最后，黄晓明终于绷不住了，见到黄磊老师做的红烧肉，终于忍不住一口接一口，米饭吃了一碗还是意犹未尽，继续添一碗。不得不说，黄磊老师做的红烧肉看着就非常好吃的样子，不自觉的也跟着咽了好几口口水。

美食当前，估计没有几个能扛得住诱惑吧？隔着屏幕就能闻到香味的红烧肉。

香炒牛干巴，牛干巴就是腊牛肉，这色泽看着就很美味，你是不是也不自觉地跟着咽下口水呢？

四川腊肠，煮熟后切成片就可以装盘，香香辣辣，和米饭是绝配。

还有手撕鸡肉，剁辣椒炒空心菜梗，水煮花生毛豆拼盘，鸡汤。一桌子好吃的，色香味俱全，怎能不让人食欲大开呢。

面对这么多美食，什么减肥，什么瘦身，通通全抛掉，还是先吃块红烧肉解解馋。

一块红烧肉不够再来一块，米饭吃了一碗再添一碗，先前说的不吃主食，这下真的打脸了。一旦破了戒就只有零块和无数块的区别。红烧肉真的是减肥路上的拦路虎啊。

作为公众人物，明星们时刻要维持自己的良好形象和保持好身材。但是，明星也是人，遇到美食也一样会管不住自己的嘴。节目中虽然屡次说着要减肥，但是面对美食却经不住诱惑，节目播出后，甚至有很多网友调侃：黄晓明光说不练的假把式，减肥的样子不就是我本人嘛。管不住嘴，又迈不开腿，也许是很多减肥人群的现状。

虽然在片中，黄晓明并没有把减肥付诸行动，没能和黄黄磊老师一同去跑步，但节目后，黄晓明也确实付诸了行动，起床后和彭彭一起去跑步，只是这些戏份被节目组删除了而已。

想要维持好身材，又控制不住自己的嘴，那只有靠运动才能达到摄入的能量与消耗的平衡。减肥过程中控制饮食很重要，尤其是晚餐要减少碳水化合物的摄入，尽量吃得清淡一些，一定要少油少热量。晚餐后不要吃除了水以外的其它食物。再配合适量的运动，瘦起来会更快一些。

一桌子好吃的，最想尝试的还是红烧肉，看着确实太馋人，今天咱也来做一道红烧排骨，打打牙祭。也许没有专业厨师做的那么正宗，但是好味道才是最关键，喜欢的朋友一起来看看具体做吧。

排骨切成块放入清水中浸泡一个小时，中途换一次水，去除排骨中的血水。

将辅料准备好，葱段，大蒜，生姜，八角，桂皮香叶和干红辣椒。

锅中放入少许植物油放入适量的白砂糖，小火慢炒，一边炒一边要不停的翻炒，炒出焦糖色。

将排骨放入锅中，大火翻炒几分钟，炒干排骨表面的水分。这里的排骨没有提前焯水，这样烧出来的排骨味道会更香。

一直不停的翻炒，炒到排骨表面变得焦黄。沿着锅边淋入一大勺料酒，再次翻炒均匀。将所有的香料全部放入锅中，继续翻炒一分钟。此时锅中会散发出浓郁的香味。

往锅中一次性添加足量的热水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火继续焖煮30分钟。根据个人的口味调入适量的盐，放入一些老抽上色，再放入一些生抽调味。

放入几个提前煮熟的鸡蛋，鸡蛋煮熟后去掉外壳，用刀纵向划几刀，这样可以方便鸡蛋入味。

继续小火煮20分钟左右，煮到锅中的水分差不多收干就可以出锅了。

排骨已经煮到能脱骨的状态了，咸香味浓，非常美味。鸡蛋也很入味，越吃越香。

红烧排骨果然很好吃，和米饭是绝配。美食当前还是把减肥抛到一边吧，先吃几块肉过过嘴瘾，吃饱了咱再去外面跑几圈。减肥就是为了吃更多好吃的，生活如此美好！

每天都会和大家分享各种家常美食，如果喜欢我的作品，请

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