空心菜炒肉丝,清热解毒,家常快手美食天

空心菜炒肉丝

By琪_feXjZ8E2

空心菜具有清热解毒，降低血糖，降低血压，通便防癌，润肤美容，增强体质的功效，一般人群均可食用，对于糖尿病，高胆固醇，高血脂患者，口臭，爱美人士等尤为适宜，而且它性属寒凉，可以凉血止血，润肠通便，因此尤其对于便秘，痔疮，便血，尿血，鼻出血的患者有很好的帮助作用。另外，空心菜里面含有的丰富叶绿素可以帮助人体清洁牙齿，预防龋齿的发生。

原料：空心菜、瘦肉、油、盐、蒜末、香油、生抽、糖、胡椒粉、生粉水。

做法步骤：

第1步、备好食材：空心菜，瘦肉。

第2步、空心菜非常嫩，洗净备用。

第3步、瘦肉切丝，放腌料腌制15分钟。

第4步、备点蒜末。

第5步、热锅放油，下肉丝炒至变色。

第6步、得肉丝变色后下蒜末炒香。

第7步、下空心菜炒至断生(空心菜洗净后切小段忘了拍照)。

第8步、空心菜很易熟的，出锅前调少许盐炒匀即可。

第9步、成品图。

第10步、成品图。

来自美食天下琪_feXjZ8E2的作品。

大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

转载请注明：http://www.527zhanggui.com/kxczz/20194.html