康优纤健康小知识吃空心菜的好处

空心菜因为梗是空心的因此而得名，也叫通心菜，由于价格便宜，是一种很亲民的蔬菜，我平时在家做菜时也会买一些空心菜，好吃又有营养，这里康康为大家科普下吃空心菜的好处有哪些。

清新口气

空心菜含有丰富的叶绿素，叶绿素对人体的消化系统能起到很好的辅助作用，可以有效的祛除口臭，各位童鞋想让口气变得清新可以多吃空心菜。

增强体质

空心菜中含有大量的维生素C、盐酸，有很好的抗氧化作用，可以降低胆固醇，提升人体的的抵抗力。

清热解毒

纤维素、木质素、胶浆、果胶等构成的粗纤维素是空心菜的主要成分，这些成分能促进肠胃蠕动，清热排毒，多食用空心菜有消炎杀菌的作用。

降血压血糖

空心菜里面含的胰岛素成分很多，糖尿病人可以适量吃空心菜，它里面还有非常多的矿物质等成分，吃了有降低血糖的效果，也可以吃些无糖、低糖产品。

滋润肌肤

多吃空心菜，可以调节内分泌平衡，快速的排出体内的毒素，有益身心，让脸部看上去更加的红润有光泽。

想不到吧，空心菜的好处竟然有这么多，而且价格也不贵，那今晚吃什么呢？当然是炒空心菜咯。