老话说入伏不排毒,一年身体堵三伏天

7月不排毒,身体可能会受苦!进入三伏天后,这也是一年中最炎热的时段。每年一到这个节气,不管是身体还是心理上,都会感觉特别烦闷。无论是大人,还是小孩子,都希望这个三伏天能够快速度过。

大家都知道,在这样高温的天气下,我们不仅食欲胃口不好,也特别容易流汗。所以我们可以趁此机会,将汗液的蒸发,以及合理的饮食,间接性的将身体内多余的脂肪和毒素,及时排出体外,身体也会变得轻松。

毕竟老一辈的常说道:“入伏要排毒,一年不会堵”。趁着夏天,补足水分,适量运动外,我们也可以给家人安排下养生菜,有助于肠胃的消化,给身体来个大扫除。下面给大家给大家推荐一道蒜蓉番薯叶,有兴趣的朋友也可以试试哦~

夏天没食欲?记得试试这道菜,新鲜营养还便宜,简单炒一炒,颜色翠绿又爽口!看似不起眼的红薯叶,却是难得的美味,做法非常简单,加入大蒜末,大火快速翻炒起来,就是一道清爽解腻的时蔬。

红薯叶------------------1把

大蒜---------------------3瓣

食盐---------------------少许

鸡精---------------------若干

食用油------------------适量

1:首先,我们在食材的选择上,尽量选择比较脆嫩些的。在农村来说,红薯叶也是一种有机蔬菜,比较脆嫩的部分,可以当做蔬菜炒着吃,根茎比较老的部分,可以用来喂养家里的牲畜。

2:将红薯叶里面较为脆嫩的部分,用心挑拣出来后,然后用清水清洗干净,再放入畚箕中沥干多余水分。紧接着将大蒜剥皮,然后拍碎些。

3:准备一口干净的锅,锅内放入足量的食用油,油锅烧热后,我们先将大蒜爆香下,待香味出来后,我们放入事先清洗干净的红薯叶。(也可以用猪油代替,猪油炒蔬菜更香)

4:全程大火爆炒,清炒红薯叶做法,就跟我们家常炒空心菜一样,做法比较简单,也不需要过多的调味品,放入适量食盐后,及时翻炒开来。

5:待蔬菜变软,调味品融化入味后,我们就可以及时出锅装盘了。红薯叶融合这蒜的味道,真的爽口又解腻,这味道也是绝对不输给饭店,喜欢的朋友可以试试~

注:图片来源于网络,如有侵权联系删

朋友们!红薯叶别再丢掉了,简单炒一炒,美味又解馋,三伏天吃正合适!更多美食菜谱,记得订阅支持下哦~谢谢大家,我们明天见。

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