初夏之后,银屑病患者养生ldquo三

今日8时51分

迎来夏季的第一个节气“立夏”

春日渐远，夏日初来

天文学中

立夏是夏季开始的标志

蛙声蝉鸣，草长莺飞

绿肥红瘦，云卷云舒

万物开始奋力生长

一年中最热闹的季节就要来了

对于银屑病患者来说，

一年之中最适合治疗的时期也来了。

夏日长，戒怒戒焦躁

立夏后天气渐渐变得炎热，

高温天气易使人心浮气躁。

立夏之后尤其要重视情志养生，

养成急事不惊、烦事不争的心态，

为安度酷暑做好准备。

重在调和阴阳。

使脏腑、气血的运作与脑力、

体力等身体机能和谐一致。

银屑病患者在入夏之后，因为天气炎热，

可能会出现焦躁不安，

精神和心理状态不佳。

导致病情治疗或者护理不顺畅，

也有可能会出现反复。

还有部分银屑病患者在进入夏季后

皮损会有不同程度的减轻，

这并不代表银屑病好转或者自愈。

只是病情会隐退，如果不经规范治疗，

亦或是没有精心护理，

在秋季来临之前还会反复。

无法达到真正临床治愈的效果。

所以，

夏季患者科学养护尤为重要，

下面银屑病患者立夏之后“养生三宜三忌”，

请各位患者朋友们查收！

立夏·三宜

健胃

天气逐渐变热，

很多患者的食欲也有所下降。

立夏的饮食原则是“增酸减苦、

补肾助肝、调养胃气”。

饮食应清淡，以易消化、

特别是患者朋友们要多食用

富含维生素的食物为主。

银屑病患者可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、

扁豆等加入粳米一并煮粥，

搁凉后食用，能起到健胃、解暑的功效。

午休

立夏后，正午气候炎热时，

人体血管扩张，使血液大量集中于体表。

午饭后消化道的供血增多，

大脑供血相对减少，

患者在午后常感到精神不振，困意频频。

所以建议银屑病患者：

午睡的时间不宜太长，以30~60分钟为宜。

即使睡不着也要闭目养神，转转眼睛，

能促进血液流注到眼部，缓解眼疲劳。

更利于病情稳定和身体健康。

静心

中医认为，夏气与心气相通。

《养生论》：“夏更宜调息净心，

常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，

不可以热为热，更生热矣。”

立夏之际，

银屑病患者更要注意清心除烦，

使身体各脏腑功能正常。

常按揉内关穴（手臂内侧，腕横纹上两寸），

能调心养心、补益气血、养心安神。

立夏·三忌

冷饮

贪一时冰爽口感，吃过多冷饮，

会让“喜燥恶湿”的脾胃受伤，

出现腹胀、食欲减退、容易困倦等症状。

患者朋友们消热解暑可以新鲜果蔬代替，

比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、

绿豆等都是很好的清热利湿食物，

对于银屑病皮损恢复也有一定好处。

大汗

立夏以后，

自然界中阳气渐长、阴气转弱，

气温逐渐走高，体内新陈代谢加快。

中医认为，“汗”为心之液，

汗出过多易伤阳气。

生活中，

银屑病患者要避免剧烈运动导致大汗淋漓，

可选择散步、慢跑、打太极等

慢节奏的有氧运动，

对于身心健康和自身病情大有裨益。

湿热

银屑病患者最忌讳潮湿的环境，

受湿热天气的影响，

人体也容易出现一些不适反应，

包括口苦、食欲下降、腹泻，

还可能出现皮肤湿疹。

这种情况都会加重银屑病的病情，

甚至治好的银屑病会再度复发。

银屑病患者在饮食方面，

可多吃些祛湿、清热解暑的食物调理身体，

如：薏苡、黄瓜、空心菜、

莴笋、莲子、冬瓜等。

小结

夏季是银屑病治疗的最佳季节，

患者更应该把握“人和”的治疗心态和治疗方法，

为即将到来的秋冬病发期，

做好相应的准备工作。

尽可能的在夏季让病情得到稳定与好转。

夏季银屑病患者自身调节功能

在一年当中是最佳的，

采用正规的方法治疗，

才能在夏季取得最大限度的好转。

另外，银屑病患者在入夏之后，

要重视饮食调养，科学养生，

一方面可以强身健体，

另一方面可以对病情起到缓解和预防的作用。

更多关于夏季养生和疾病预防的知识，

大家可以

转载请注明：http://www.527zhanggui.com/kxcxg/16276.html