九种体质养生体质偏颇,疾病的温床气虚体

气虚会导致多种疾病

气虚主要表现为少气懒言、全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

长时间体虚会导致身体抵抗力减弱，疾病容易侵入，导致多种疾病产生。

气虚脾胃则虚，胃下垂需补气

胃下垂是指站立时胃下缘达盆腔，胃小弯切角迹低于骼嶓连线。

主要病症为腹胀，进食后会加重，平躺则减轻，伴有恶心、食欲缺乏、上腹痛、便秘或腹泻等症状。

胃下垂在中医属虚证，脾气虚衰是根本的原因。

轻度下垂者一般无症状，下垂明显者可能会出现如下症状：

临床上有很多医生以补中益气、升阳举陷为治疗胃下垂的办法。

在食疗中也是如此。

下面就介绍几个食疗的方子以供大家参考。

确诊患有胃下垂后，可采用下列食疗方调理：

气虚的人更要防感冒

气虚的人对于细菌病毒这类外敌的抵抗力较弱，也更容易被风寒侵袭，患上感冒,在流感高发季节特别容易中招,且经常一病就拖很长时间。

在饮食上气虚之人，要注意多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。

起居应规律，避免熬夜或过度劳累。

尤其在夏天的中午应适当休息，保持充足睡眠。

平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;避免剧烈运动，可做一-些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。

给大家推荐两道药膳，它们对于预防感冒，强身健体有着很好的功效。

气虚乏力就会感到疲劳

疲劳综合征是由长期疲劳演变而成的一个多组织器官虚损、功能紊乱的病理状

态。

患者抗疲劳能力差，对疾病也更加敏感。

当他们患有感冒、肠炎等常见病时，其身体不适感往往会比一般人更严重。

那么,我们又该如何应对这种病呢？

下面两面款药膳，对于缓解疲劳，调节气血可以起到很好的保健作用。