Miu妈小贴士宝宝不吃菜,妈妈累觉不爱

Miu妈最近发现十个宝宝就有9个不爱吃蔬菜，到底蔬菜是“何方妖怪”，让那么多宝宝拒绝呢？

别问Miu妈为啥要谈这个问题！因为miumiu也这样啊啊啊啊！

所以今天为了对付miumiu，也为了让大家能搞定自家不吃菜的娃，Miu妈决定和大家一起研究下宝宝吃菜的相关问题哈~

宝宝为什么讨厌吃蔬菜？

Miu妈找了身边几个宝妈朋友，总结出来各家宝宝不爱吃菜的几个理由。主要有以下几个原因呢：

蔬菜本身的味道不佳。比如说苦瓜，它本身的苦味就连有些大人都不喜欢吃呢，自然是不能强求孩子了；

烹调的方法欠佳。家长在给宝宝做吃食时，只是照常去炒菜蒸菜，没有摸清宝宝的口味，有针对性去烹饪，自然也就讨不了宝宝欢心了；

蔬菜看起来没有吸引力。都说饮食讲究色香味，其实宝宝们也喜欢好看的菜色，有时候甚至会因为蔬菜好看的样式而被吸引，扭转他们不肯吃的局面呢。所以呀，如果宝宝不爱吃青菜，很有可能是爸爸妈妈煮出来的青菜卖相不好哦~

可不吃青菜的理由千千万，怎样让他们爱上青菜，才是我们最需要研究的问题了！今天仔细做了功课的Miu妈这就给大伙指点迷津哈~

如何让孩子爱上吃蔬菜？

除了苦瓜，还有很多其他青菜，宝宝吃了一次都表示不想吃了。怎样才能“骗”孩子乖乖吃菜呢？接下来就是Miu妈的支招时间啦~

从母胎里开始培养

怀孕期间，孕妈妈的口味会直接影响到孩子的，甚至会关系到孩子以后的饮食习惯。比如准妈妈爱吃青菜，天天吃青菜，那么孩子出生后也是比较爱吃青菜的。因此，为了让孩子爱上吃青菜，从孕期就开始培养吧。不爱吃青菜的孕妈妈很有可能就会有一个不爱吃青菜的宝宝哦~

辅食菜类尽量丰富多样

6-12个月的宝宝正是处在味蕾敏感期，他们可以敏锐感知每一种食物最原始的味道。这个阶段要给宝宝尝试各种不同味道的蔬菜，让他们一一去体味哪种喜欢吃。蔬菜种类千千万，总有一种会是宝宝的“真命菜”呀！

把蔬菜剪碎了再煮

有些蔬菜很长，难以咬断，比如空心菜。宝宝的咀嚼力比较弱，如果没有剪短，很容易因为没咬断就吞下去，结果一半在喉咙里一半在嘴巴里，会造成干呕吐出来。

这种情况会给孩子产生心理阴影，以后孩子看到空心菜会害怕。因此，吃这类菜时，要把菜剪碎一点，让宝宝更容易吃。

换一种创新的做法

蔬菜一般的烹饪方法就是清炒或者白灼，比较清淡的味道宝宝会觉得不好吃。其实我们可以换个做法，比如将菜叶混在肉里面做成馅，可以包饺子、馄饨、包子，这样孩子就在无意间把蔬菜都吃进去了，宝宝也会觉得很好吃不会抗拒。

这招简直超级管用，miumiu特别爱吃饺子和馄饨，为了让她多吃菜，她奶奶就会变着法地换包不同馅的饺子，她爱吃我也爱吃哈哈哈

此外，也可以将蔬菜打成蔬菜汁，配上水果沙拉，相信宝宝也会很爱吃的哦。

给宝宝树立好榜样

父母是孩子的榜样。有时候宝宝看到粑粑麻麻吃得津津有味就会跃跃欲试，出于好奇心尝尝是否真很好吃。粑粑麻麻平时吃菜时可以跟孩子说，这个菜真的很好吃哦，宝宝要不要尝尝？

让孩子参与做菜

最后这一招，操作起来有些费时费心，但其实也不失为一种亲子时光。

我们都知道，爱玩是孩子的天性，如果让孩子把吃菜变成一种游戏，比如带孩子一起去买菜，让他挑选自己喜欢的菜，然后回家一起下厨煮，让孩子帮忙挑菜、洗菜。孩子看到自己的劳动果实会很兴奋，也更有兴趣品尝自己的劳动成果。（当然了如果家里的小祖宗是个熊孩子，做好收拾残局的准备吧！

Miu妈小提醒

以上方法不一定对所有宝宝奏效，但是大家不妨尝试一下，说不定宝宝就会买账。不过万一宝宝怎么都不肯，还大哭大闹表示拒绝，那就要再次转变策略。为了宝宝爱上蔬菜，为了宝宝营养均衡，妈妈们可得多想方法，千万不要硬碰硬哦！

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