空心菜好吃,却不能乱吃,春季吃有1大禁忌

空心菜好吃，却不能乱吃，春季吃有1大禁忌，很多人还不清楚！

空心菜是我们最常见的一种蔬菜，在市场当中的价格也是比较便宜的，空心菜的营养丰富，翠绿的色泽以及鲜美的味道，脆爽的口感让空心菜别有滋味。很多人都喜欢吃！

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜中还有很多的膳食纤维和木质素以及果胶。果胶可以促进身体排毒，而木质素可以消毒杀菌，缓解肠道不健康菌群。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

空心菜还可以解毒，消化食物，让身体得到治疗。对于女性来说，还能滋养肌肉，美容养颜效果很明显。吃空心菜能够很好的降低肠道的酸度，预防肠道里面的菌群失调，对于预防癌症有很好的功效。而且空心菜含有胡萝卜素，可以增强人体抵抗能力，预防多种肠胃疾病。空心菜属于凉性食物，热性体质的人可以经常食用空心菜，帮助清热去火。

空心菜虽好，也有禁忌：

牛奶是众所周知的营养饮品，物美价廉，牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧。经常喝牛奶还可以有效的预防皮肤衰老的现象，避免出现细纹的产生，使皮肤变得光滑细腻。牛奶中含有大量的维生素和钙质，可以有效缓解女人痛经的症状。常喝牛奶好处多多，但是空心菜绝对是不可以和牛奶一起食用的，如果说实用的话很可能会影响到我们钙质的吸收，对人体会带来很大的一危害。所以大家要注意。

你记住了吗？

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