才知道,这两种蔬菜含寄生虫最多,没营养还

大家好，蔬菜是我们每天都会吃的，每天吃一点蔬菜的话，对我们的健康是非常好的。因为在蔬菜中富含了丰富的水分，还有多种的维生素，能够满足人体所需要的很多营养。尤其是老人和小孩子，一定要记得多吃蔬菜，因为老人和小孩对微量元素的摄入，是很有必要的，而蔬菜就富含了，丰富的微量元素。

那么进入秋天以后，我们要如何去正确购买蔬菜呢？今天就让我来给你分享一个，你们都不知道的小知识，那就是进入秋天以后，这两种蔬菜在购买时一定要注意。因为它们里面富含了丰富的寄生虫，还有很多我们看不见的细菌，在购买的时候一定要仔细挑选，买回家以后也要注意食用。

这两种蔬菜分别是空心菜和生菜，为什么说它们里面寄生虫，含量会很多呢？下面就让我来带你了解一下，这里面的缘由吧。秋天这两种菜，很多人都以为他们很营养，其实不然的是，这两种菜不仅没营养，而且价格还贵。今天的知识大家也不要不当回事，看完以下的内容以后，记得收藏并转发一下，你就知道是怎么回事了。

一、生菜

第1种要说的是生菜，很多爱减肥的朋友，都很喜欢吃生菜。但是生菜在种植的时候，它的种类被分为两大类，一种是水培，一种是土培。生菜在生长的过程中，其叶片是一片片的包起来的，所以它的内部，很容易就会隐藏各种的寄生虫和细菌。那些爱用生菜包肉吃或者是直接吃的朋友，一定要注意了。如果你清洗不到位的话，就等于吃寄生虫和细菌。

水培生菜和土培生菜进行对比时，水培生菜的细菌、寄生虫是最多的。所以我们在吃生菜之前，最好是先用食盐水，把生菜浸泡10分钟左右，这样才能达到杀菌消毒的目的。生菜在食盐水中泡个10分钟左右以后，还需要用清水把它一片片的冲洗两遍，只有这样才能吃到最安全的生菜。

二、空心菜

空心菜在进行种植的时候，和生菜也是一样的种植方式，空心菜主要被分为，水田种植和旱地种植。水田空心菜由于是在水里生长的，所以它的形状会比较细长，颜色相对于旱地空心菜的时候，会比较浅，口感吃起来会更脆口。旱地空心菜则是我们日常生活中，最常见的一种空心菜，它的根部会比较粗，而且叶片多，颜色绿。

这两种空心菜进行对比时，旱地空心菜吃起来会更健康一些，因为水田空心菜长时间生长在水里面，水里面的微生物、细菌和寄生虫就会更多。而且空心菜的内部属于空心的，正因为如此，很多寄生虫就更容易吸附到，空心菜的内部，让我们无法去察觉，所以在吃空心菜的时候，一定要注意购买。

小贴士：

1、在对生菜、空心菜进行购买的时候，我们最好选择旱地种植的去进行购买。

2、空心菜、生菜在进行食用之前，最好先用食盐水泡一泡，能有效杀菌消毒，去除杂质。

3、秋天的空心菜、生菜，其实营养价值并不高，我们要多吃应季蔬菜，营养价值才是最高的。

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