给糖尿病孕妇怎么吃
专家曾表示，饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖，而应该控制总热量摄入，同时均衡营养摄入，少量多餐，戒烟限酒。应该制定饮食计划，称重饮食，定时定量进餐，每日的总热量摄入要量化。
糖尿病患者如何科学饮食？根据专家的解释，控制总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。首先需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-。
实际体重在标准体重10%范围内为正常，低于10%为偏瘦，超过10%为超重。其次，查表确定每公斤体重所需要的热量，并计算出每日所需要的总热量。公式是：每日所需要总热量=标准体重（公斤）×每公斤体重需要的热量。
月子作为女人的第二重生，对每个女人都是非常重要的。在我国的月子文化中，饮食占有最重要的地位。月子餐不仅要给产妇提供能量帮助身体的恢复，还要为初生的宝宝提供营养，所以在吃饱的同时还要吃的营养。但是这对糖尿病产妇来说却是非常的困难，糖尿病产妇的月子餐要注意什么呢?
糖尿病产妇的月子餐
糖尿病产妇的月子餐，她要既要保证营养，但是又不能像普通的产妇那样大吃大喝，一但控制不好，血糖的升高会对身体造成非常大的伤害。所以糖尿病产妇在食材的选择和搭配上要更用心一些。下面我们为大家推荐一些糖尿病妈妈们也可以放心吃的月子餐。
适合糖尿病产妇吃的三类食物
第一类粗粮
粗粮非常适合作为糖尿病产妇的主食，我们知道粗粮的热量非常低，而且营养丰富，增加的饱腹感也比较强。各种粗粮所含的营养素非常丰富，蛋白质、色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维比一般的精细米面更多。作为月子餐用各种粗粮做成的杂粮米饭，粥类，比如，小米，糙米，高粮，大麦，燕麦以及各种豆类。不但营养丰富，容易消化，还可以缓解产妇的便秘情况。
第二类肉类蛋白
虽然作为糖尿病人要少吃肉类，少摄入脂肪。但是作为产妇营养的摄入比普通人更要多。所以合理的安排肉类食物在三餐中是很有必要的。糖尿病产妇不适合吃肥肉，肉皮，内脏类。所以在要避免这类食物。在月子餐的制作上，我们可以选用鸡肉，鱼肉，虾类等高蛋白，低脂肪的肉类。在烹饪的过程中最好选用，清蒸或者煮汤，这样不但可以减少油脂的摄入，还可以最大限度保留食物中的营养。
第三类水果蔬菜
作为产妇，水果蔬菜可以为妈妈们提供多元化的的维生素，还可以帮助排便，也是月子餐中不可缺少的食物。蔬菜的热量和糖份非常少，所以摄入不同各类的蔬菜可以使营养均衡。对于水果，糖尿病的产妇们却是谈水果色变，都知道糖尿病患都要少吃甜食。其实适量的吃些低糖水果对产妇来说也是非常有好处的。
所以说，对于糖尿病产妇，饮食注重细节，营养同时不要影响健康。
八种蔬菜是糖尿病“天敌”而很明显，热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢？今天小编就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜。
1菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。
2豌豆豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。
4青椒这是让很多人意外的选项，事实上，青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。
4空心菜有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
5蚕豆蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。
6圆白菜圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。
7山药这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。
8四季豆需要提醒，四季豆一定要加热至摄氏度以上才能彻底煮熟，不然很容易发生中毒事件。
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