本周食谱
鲜牛奶
牛奶：g
豆沙包
面粉：20g
豆沙：2g
营养鸡蛋
虫草宝贝蛋：25g
（过敏餐配蒸南瓜）早点丰水梨g
西瓜g午餐薏仁米饭
大米：40g
薏仁：10g
五彩鸡粒
鸡肉：20g
胡萝卜：10g
莴笋：10g
玉米：10g
木耳：5g
西兰花焖肉丁
西兰花：15g
猪肉：25g
彩椒：2g
清烧丝瓜
有机丝瓜：50g
紫菜虾皮汤
紫菜：10g
虾皮：5g午点椰汁西米露
西米露：10g
椰汁：50g
葡萄干
饼干：25g晚餐蔬菜小米粥
大米：30g
猪肉：15g
胡萝卜粒：10g
小米：5g
娃娃菜：5g
猪肉叉烧包
面粉：20g
猪肉：10g
五香兰花丝
兰花丝：20g8月25日周二早餐核桃谷物粥
核桃：10g
大米：35g
胡萝卜肉包
面粉：25g
胡萝卜：10g
猪肉：10g
红杏嫩蛋
虫草宝贝蛋：25g
枸杞：2g
（过敏餐配蒸红薯）早点皇帝蕉g
火龙果g午餐高粱米饭
高粱：10g
大米：40g
猪排焖土豆
土豆：10g
排骨：20g
胡萝卜：5g
蚂蚁上树
猪肉：20g
粉丝：30g
地三鲜
土豆：10g
茄子：10g
豇豆：10g
山药玉米汤
山药：10g
玉米：10g
午点鲜牛奶
牛奶：g
（过敏餐配豆奶）
山楂糕
山楂糕：20g
晚餐什锦盖饭
大米：20g
有机黄玉米：5g
木耳：10g
青豆：5g
猪肉：20g
胡萝卜：10g
五香猪肝
猪肝：20g
葱香海带汤
小葱：5g
海带：10g8月26日周三早餐鲜牛奶
牛奶：g
（过敏餐配豆奶）
小猪馒头
面粉：25g
五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋：25g
（过敏餐配蒸玉米）早点苹果g
丰水梨g午餐荞麦米饭
大米：40g
荞麦：10g
沙司牛肉
牛肉：20g
胡萝卜：15g
番茄：10g
有机黄玉米：5g
腐竹三丁
猪肉：35g
腐竹：20g
山药：2g
香油空心菜
有机空心菜：50g
棒骨冬瓜汤
棒骨：10g
冬瓜：25g
午点清热菊花饮
菊花：25g
冰糖：10g
波力海苔
海苔：25g晚餐杂酱面
面条：40g
猪肉：15g
白菜：10g
番茄：10g
筒子骨：10g
蜀香鸡排
鸡肉：20g
卤汁豆腐干
豆干：20g
8月27日周四早餐小米瘦肉粥
小米：15g
猪肉；10g
大米：35g
芝麻煎饼
面粉：10g
芝麻：5g
番茄炒鸡蛋
有机番茄：15g
虫草宝贝蛋：25g
（过敏餐配蒸红薯）
早点火龙果g
西瓜g午餐糙米米饭
糙米：10g
大米：40g
什锦鱼粒
龙利鱼：20g
有机玉米：15g
黄瓜：10g
胡萝卜：5g
甜椒：2g
豆腐肉末
猪肉：25g
豆腐：15g
彩椒：2g
蒜泥小白菜
小白菜：50g
蒜泥：10g
青菜鲫鱼汤
有机鲫鱼：20g
青菜：10g午点生日蛋糕
蛋糕：20g晚餐海味抄手
面粉：20g
猪肉：15g
青菜：10g
西红柿：5g
冰糖肘子
猪肘：20g
冰糖：5g
芝麻：10g
南瓜饼
面粉：20g
南瓜：10g8月28日周五早餐鲜牛奶
牛奶：g
螺旋花卷
面粉：25g
营养鸡蛋
虫草宝贝蛋：25g
（过敏餐配果酱山药）
早点哈密瓜g
小米蕉g
午餐番茄肉酱意面
番茄：10g
乳酪：5g
猪肉：20g
意大利面：10g
培根：5g
爆浆猪排
猪肉：20g
面包糠：5g
奶酪片：5g
玉米浓汤
玉米：10g
午点冰糖雪梨汁
雪梨：25g
冰糖：2g
雀巢脆脆鲨
脆脆鲨：25g晚餐黄金五彩炒饭
大米：25g
胡萝卜：15g
青豆：20g
猪肉：15g
时令蔬菜：10g
糖醋里脊
里脊：20g
绿豆汤
绿豆：25g
END排版
Susan
文字
Susan
图片
刘影、王宇露
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