孕妇补铁吃什么这7种水果可是补铁一把手

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怀孕期间，孕妈妈必不可少的要补充营养，而铁元素则是很多孕妈妈所缺乏的。铁元素一旦缺乏就会导致孕妈妈出现供血不足的情况。大多数人都知道水果营养丰富，那么吃什么水果补铁呢？下面就为大家介绍孕妇补铁必吃7大水果。孕妇补铁必吃7大水果1.草莓草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。2.火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。3.樱桃樱桃不仅颜值高，里面蕴含的营养也是非常丰富的，其中含量最丰富的就是铁元素了，孕妇多吃樱桃可以促进体内的血红蛋白再生，帮助预防贫血。4.葡萄葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。5.橙子橙子酸酸甜甜的口感对于缓解准妈妈的妊娠反应有很大的好处，不仅是这样，橙子里面含有的丰富维生素C可以促进铁元素的吸收，对于补充铁元素有很大的好处。6.桃子桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。7.杏子杏子是通过帮助补充宝妈体内的维生素C促进铁元素的吸收来达到一个补铁的作用，但是杏子因为其特殊性，我们并不建议宝妈在怀孕的时候多吃，适量就好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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