孕妇经常吃这4种水果,不仅对宝宝好,也能

孕妇经常吃这4种水果,不仅对宝宝好,也能缓解怀孕带来的反应

在孕前期的时候，是孕妇最辛苦、最难过的时候，在孕初期的时候，大多数的女性都会出现比较严重的妊娠反应，比如孕吐、嗜睡等等。尤其是孕吐，一些体质比较敏感的产妇，在孕初期的时候都会经历比较强烈的孕吐反应，不论是清早起床还是入睡前，不论是饭前还是饭后，都可能出现强烈的孕吐反应。在孕中期的时候，大概是产妇整个孕期最为轻松的时候了，妊娠初期的反应渐渐平息，宝宝开始进入成长的过程，但孕妇的肚子还没有太大的变化，做什么都是比较方便的。但是，到了孕晚期的时候，这个时候才是孕期最“难熬”的时候，肚子一天天长大，宝宝一天天长大，开始挤压身体的各个器官。孕妇经常吃这4种水果，不仅对宝宝好，也能缓解怀孕带来的反应

1、苹果

苹果是一年四季都会有的一种水果，虽然甜度会分季节，但也是我们经常吃的一种水果，酸甜脆爽，不论是脆的还是沙瓤的，都很喜欢吃。

有的人很喜欢吃苹果，但有的人却并不喜欢吃苹果，这也要看个人的喜好。

不过，还是要劝诫各位产妇，在孕期的时候不论喜不喜欢吃苹果也要吃一些，因为吃苹果可以减少分娩时候的痛苦，而且生出来的宝宝也是白里透红的，不仅如此，苹果中的果胶还可以促进肠胃消化，最适合孕晚期的孕妇。

2、无花果

无花果中含有人体所需要的氨基酸、有机酸、果胶等各种营养元素，而且，还含有很多人体所需要的微量元素和维生素，简直是孕期必备的水果。

在孕期的时候，孕妇可以适当的吃一些无花果，因为无花果含有降血脂、降血压的功效，一些高龄孕妇吃无花果对身体有很大的好处。

不仅如此，无花果还可以促进消化，清肠通便，如果产妇在孕期的时候，每次排便都不是很通畅的话，那可以多吃一些无花果。

3、圣女果

圣女果就是小西红柿，是一种可以生吃的水果，又是一种蔬菜，用途很多，喜欢吃的人也很多，这是因为很多人都知道圣女果含有大量的维生素C，对美白有很大的好处。

如果孕妇在孕期的时候多吃一些圣女果，那孕前期的时候会减少很多孕吐，也可以给自己的身体补充一些营养元素，对于肚子里的胎儿也会非常好的。

4、樱桃

樱桃并不是四季水果，只有在7、8月份的时候才盛产，而孕妇在孕期的时候如果多吃樱桃不仅对肤色有很大的好处，也可以补充樱桃中独有的维生素A。

樱桃不仅口感好，吃起来也很润滑，如果孕妇在孕期的时候胃口不佳，就可以吃一些樱桃来缓解不适，而且，樱桃中还有很多营养物质，对宝宝的大脑发育有很大好处的。

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