痛风并不可怕，平时多吃这些食物，轻松排

痛风这一疾病，不少人因不了解它，而对它有种莫名的恐惧。痛风患者经常表现出脚趾肿胀，乃至疼痛不堪。引发痛风的因素有很多，比如饮食方面、气温的骤变，自己的外伤等。同时肥胖、三高等也是影响痛风的因素。下面为大家具体介绍这些因素。

导致痛风的因素

　1、与肥胖有关：饮食条件优越者易患此病。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8％，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。

　　2、与高脂血症有关：大约75％～84％的痛风患者有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。痛风患者为了减轻病情，应减轻体重，达到生理体重标准，适当控制饮食，降低高脂血症。

　　3、与高血压有关：痛风在高血压患者中的发病率为12％～20％，大约25％～50％的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58％。

　　4、与糖尿病有关：糖尿病患者中有0.1％～09％伴有痛风，伴高尿酸血症者却占2％～50％，有人认为肥胖、糖尿病、痛风是现代社会的三联“杀手”。

痛风的症状

一痛风疾病一般都是表现在单侧的关节上面，当然，也有的患者会出现双侧的关节都有红肿的情况，并且主要是以第一个关节为主的，到的关节有很多，厂家爱你的有踝关节、腕关节还有肘关节等等，病情会随着患者的习惯反反复复的发作，很多时候患者还会出现头痛和厌食的感觉。

二痛风一般的情况下病情的严重预防和患者自身的情况也有很大的联系，如果患者饮食不当或者本来就比较偏胖，那么，只会增加疾病恶化的程度，严重时出现痛风石也是比较正常的，痛风石如果不能够及时治疗就会导致不断地增大，最后会破碎。

三最后，就是痛风患者比较严重的时候会导致肾功能出现不全的情况，并且患者体内的血尿素氮及肌酸都会有升高的现象，此时，如果患者再不及时的治疗就很可能会引发疾病的病变，导致终生瘫痪。

下面我们就来看看吃什么食物好

冬瓜

冬瓜性味甘寒，具有良好的清热利尿、生津解毒等功效。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。冬瓜不含脂肪，热量不高，含嘌呤较少，非常适合痛风患者。

吃法：冬瓜猪骨汤

做法

1.买来猪骨（g）洗净，放入冷水中，焯烫一下，把血沫煮出来，倒掉。

2.之后重新添加清水，放入一片姜，一根葱，八角一个，大火烧开，转为小火，慢慢炖煮，至汤汁呈现乳白色，肉变软烂。

3.冬瓜去皮，切成1cm的厚片，放入骨汤中，调入少量盐，放入几粒枸杞，微煮，盛出即可。

百合

百合属于一种低嘌呤的食物，可以帮助降低尿酸，并加速尿酸的排出，是可以预防和防治痛风的碱性食物。可以在煮粥或者炒菜时放一点百合，还具有润肺的功效。

吃法：百合炖猪蹄

做法

1.将百合去皮，洗净；

2.将猪蹄去毛，洗净，放沸水中焯去血水；

3.锅置火上，放入清水，将百合、猪蹄投入，烧沸，打去浮沫；

4.放入精盐、料酒、葱段、姜片，改用小火炖至肉烂，拣去姜片、葱段，下味精，出锅装碗即成。

空心菜

空心菜也是夏天当季的时蔬，应该多吃点，因为空心菜是一种碱性食物，经常吃的话可以降尿酸浓度，尿酸高应该多吃碱性食物。

蒜蓉空心菜叶

做法

1、摘空心菜叶，大蒜切碎。

2、起锅热油爆香蒜末，放空心菜叶。

3、放1汤勺水，空心菜叶炒至变色变软。

4、放盐和鸡精调味即可。

饮食禁忌

豆制品

　　痛风患者要少吃含有较多嘌呤的干豆。虽然干豆并不会加重病情，但也不利于身体健康，要少吃。

海鲜

　　痛风患者最好少吃海鲜，更不要在吃海鲜时喝啤酒，这样只会雪上加霜，影响自身健康。

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