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1.空心菜，空心菜是生活中常见的绿叶蔬菜，它的营养价值很高，其中含有丰富的矿物质和粗纤维，这些营养元素能够帮助二型糖尿病患者很好的控制血糖，因此，糖尿病患者平时可以多吃一点空心菜，或能助你稳定血糖不上升。

2.番石榴，番石榴是一种常见的南方水果，营养价值很高，其中富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。经常吃可以帮助人体代谢糖和脂肪，具有调节血糖平衡的作用。糖尿病患者每天吃一点，或能帮你稳定血糖不上升。

3.胡萝卜，胡萝卜的营养价值非常高，其中富含丰富的营养元素。其中所含的槲皮素、山奈酚等可以增加冠状动脉血流量，帮助降血脂降血糖。是高血糖和糖尿病患者非常好的食物选择，因此大家不妨每天吃一点，对稳定血糖有帮助。

4.蚕豆，蚕豆中富含丰富的膳食纤维。平常多吃点，可以有效的促进肠胃蠕动，加速食物消化排出。还在一定程度上降低了人体餐后的血糖值，另外它还可以预防高血压的并发症。因此人们在日常生活中不妨吃些新鲜的蚕豆，对稳定血糖非常有益。

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