痛风别慌,常吃这3种食物,帮你把尿

现如今,痛风病也是非常困扰人们身体健康的因素之一,此种疾病对于人们的折磨是循序渐进的,十分能消磨人们的意志。痛风病的诱发病因有很多种,根据研究表明原发性痛风发病率是比较高的,那么下面就来听听专家关于痛风的诱发病因的解释:

痛风的因素

1、与高血压有关:痛风在高血压患者中的发病率为12%~20%,大约25%~50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中,血尿酸增高者约占58%。

  2、与糖尿病有关:糖尿病患者中有0.1%~09%伴有痛风,伴高尿酸血症者却占2%~50%,有人认为肥胖、糖尿病、痛风是现代社会的三联“杀手”。

  3、与动脉硬化有关:肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病本身就与动脉硬化的发生有密切关系。我院资料统计例,因动脉硬化而发生急性脑血管病的患者有42%存在高尿酸血症。年Gertler等叙述一组年轻人患冠心病者具有显著高尿酸血症的统计学意义。

临床表现

  1.急性发作期的痛风病症状:发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指,手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红,伴有剧烈疼痛。使用显微镜观察,会发现患处组织内有松针状尿酸盐沉淀。就是尿酸盐沉淀引起的剧烈疼痛。请注意,发病期的血尿酸由于已经生成沉淀,所以尿酸值比平时最高值低。

  2.间歇期的痛风病症状:该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期,一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法,发作会频繁,痛感加重,病程延长。

  3.慢性期的痛风病症状:该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石,慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作,身体部位开始出现痛风石,随着时间的延长痛风石逐步变大。

下面我们就来看看吃什么食物好

桑葚

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸,有很强的抗体内酸化作用,能使尿酸转化成尿素,促进体内废物排出体外,对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。

桑葚汁

做法

1.桑葚洗净后放入锅中,倒入三倍的水,大火煮开后转中小火

2.煮的过程中,用勺子或铲子碾碎果肉,我用的是蒜臼里的那个木棒

3.可以根据个人口味,加几块冰糖进去同煮,冰糖的味道要比白糖清甜

4.煮个5-10分钟就可,过滤出汁水,用勺子压干净

土豆

实际上是一种碱性食物,嘌呤的含量很少。此外,土豆富含钾和维生素c,能碱化尿液并利尿。土豆中含有的钾可以替代体内的钠,同时可以将钠盐排出体外,这有利于高血压、肾炎和水肿患者的康复。

葱拌土豆

做法

1.土豆去皮洗净后切成细丝,投入沸水锅中焯至断生,捞出放入凉开水中漂凉,取出沥干水分,放入盆内,撒入精盐拌匀;小葱摘洗干净后切成葱花,放在土豆丝上,加入白糖、醋和味精拌匀。

2.锅置火上,放入大豆油烧热,将花椒炸出香味后捞去花椒,趁油热浇在土豆丝上,凉后拌匀装盘即成。

空心菜

我们在平时的生活中会经常吃的空心菜,它是一种碱性的蔬菜,能够有效分解体内的尿酸成分,同时也可以很好的清除血液中的垃圾和毒素。所以对于一些痛风患者来说,可以在平时的生活中多吃一些空心菜。

鱼卵空心菜

做法

1,空心菜用折的分成小段洗净备用。锅内加一匙油预热,蒜粒切末后下油锅爆香。

2,蒜末香味出来后,加入鱼卵辣椒炒香,直接加入空心菜快炒,调味即完成~

 饮食禁忌

痛风患者不宜喝啤酒

  痛风患者应当少喝啤酒。因为痛风与人体内嘌呤代谢紊乱有关,而啤酒中含大量嘌呤及核酸类物质,每饮一瓶啤酒,可使血中嘌呤代谢产物尿酸浓度增加2倍,可诱发痛风急性发作,发生急性关节疼痛、红肿等症状。

  痛风患者应多喝水

  有的痛风患者喝水少,这是一种有害的生活习惯,容易引发痛风发作和加重病情。这是因为,痛风主要是嘌呤代谢紊乱所导致,从而引发尿酸排泄不畅,积聚在关节部位,并给人带来痛苦。如果不喝水,尿液代谢少,就更不利于尿酸的排泄,不但会加剧痛风,而且过高的尿酸浓度还易导致尿路结石。

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