奉劝大家土豆要尽量少吃,最好不吃,知道为

石家庄治白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/
土豆是多数人都比较喜欢的食品，味道好，营养高。平时多吃一点对身体有益。但是有人说土豆要尽量少吃，这是为啥呢？医生说出5大点要素，早知早受益。

土豆里面有很多的蛋白质和淀粉，说实话是可以在一定程度上缓解便秘的，但也因为土豆里面含有很多的淀粉，这样会让我们吃了以后，有很强烈的饱腹感。所以若是肠胃不好或者是经常性的打嗝放屁的人群，土豆尽量还是不要吃了。

土豆发芽以后，会含有较多的生物碱。若是孕妇摄入过多这样的食物，容易让肚子里的孩子发育出现问题，所以当发现土豆有发芽痕迹的时候，孕妇是不能吃的，不然可能会产生很不好的影响。

还有就是血糖比较高和肾不好的人群，土豆也是要少吃的。我们上面曾说，土豆中含有生物碱成分，这些成分会让人体血糖升高，而且土豆中还有较高的钾元素，若是肾不好的人吃多了，对身体也是很不好的。

不能吃绿皮土豆。在买土豆的时候，一定要注意，看到土豆有发绿痕迹的，就不要再买了。这种土豆里面的龙葵素含量很高，一旦被人体摄入过多，可是会影响到我们的身体健康的。

最后要说的就是大家在做土豆的时候，一定做熟，不要想着让土豆变得脆脆的，就稍微炒一下就出来了，这样土豆不能熟透，就会有一些不好的物质，我们吃了容易有不良的反应的。

(图文来源于网络，如有侵权请联系删除）

文章精选

1、告诫大家：苹果尽量少吃，或者最好不吃，这是为何？为了家人健康早点了解

2、为什么说空心菜是“万毒之王”？真相真是如此吗？看完解惑了

3、别再让孩子吃这3种"毒水果"，或将引发白血病，家长最容易忽视

4、每天走路一小时更健康？你错了，几个时间走路，你与长寿更有缘

5、提醒大家：4种蔬菜，糖尿病人饿死也不能吃，否则血糖会飙升，吃再多药也没用

缘分，或许就在“在看”里

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇