尿酸最怕的3种食物,每天吃一点,排出多

在我们日常生活中，尿酸其实没有那么可怕，只要控制好你的日常饮食习惯。控制尿酸是一件非常简单的事。尿酸主要是分为体内尿酸和体外尿酸。体内的尿酸含量过高，就会引起肾功能的负担，肾功能没有办法排出多余的尿酸就会累积在体内，形成毒素。严重的可能会引发痛风的症状。

1、白萝卜

白萝卜在我们日常生活非常常见，可以用来吃也可以用来食疗。吃了白萝卜之后，能更好的排尿顺畅，常吃白萝卜对我们脾胃健康也是有好处的，白萝卜含有大量的维生素，它里面的含有的维生素能够碱化尿液，能帮助尿液更好的排出。

2、芹菜

大家都清楚，芹菜里面的膳食纤维是能够帮助我们肠胃进行消化的。老年人吃的对身体很好，芹菜是有解毒的功效，可以很快降低尿酸。常吃芹菜还可以预防高血压等疾病。芹菜含有利尿的有效成分，尿酸高的人可以常吃芹菜。

3、空心菜

空心菜一般我们在夏天能经常见到，殊不知，其实空心菜对控制尿酸也有很大的作用，多长空心菜对我们的肾和脾都是很好的。空心菜都是碱性的食物，可以帮助人体排出多余的尿酸，让痛风远离我们。

当然尿酸高是我们的生活习惯是息息相关的，当你长期喜欢吃过咸、过甜的食物，那你身体自然会出现大大小小的问题。对于我们控制尿酸的最好方法就是控制好自己的饮食习惯结合体育运动一起。效果最好。

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