女性常吃此菜,清肠垃圾,给身体洗洗澡

空心菜是我们常吃的蔬菜之一，空心菜的营养价值很高，在我们的日常生活当中，很多人都喜欢吃！

空心菜里面含有非常丰富的果胶，能够使人体内的有毒物质快速的排泄出去，同时还能够起到消炎杀菌的效果。空心菜还能分解人类身体内部的亚硝酸胺，能减少癌细胞生成，因此平时经常食用空心菜，能让癌症的发生机率明显下降。空心菜里面含有丰富的维生素c和胡萝卜素，能够增强体质润泽皮肤，同时还可以降低糖尿病患者的血糖。

所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜里还含有烟酸，孕妇吃可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，促进胎儿脑部的健康发育。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜中含有胰岛素成分，能够促进机体胰岛素的合成，起到降低血糖的作用。

空心菜生熟皆宜，荤素俱佳，空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出，避免营养流失。女性常吃清肠垃圾，给身体“洗洗澡”，子宫也干净了！

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