每日素炒木耳空心菜
空心菜可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜和黑木耳搭配炒了，很是爽口啊！黑木耳的营养大家也众所周知的吧，所含的纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
所用食材主料：空心菜克、木耳(水发)40克
辅料：红辣椒1根、油、盐、糖、花椒
具体做法1准备好原料，将空心菜洗净，木耳提前泡发，将空心菜切寸段2将木耳切丝，切红辣椒圈3炒锅里放入食用油，放入花椒粒，放入切好的空心菜煸炒变软4再放入木耳丝煸炒5再放入切好的辣椒圈，放入食盐，糖翻炒调味即可关火爱出者爱返分享者福来
法布施功德无量
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