ldquo食rdquo不可挡
周一食谱
早点
纯牛奶
香蕉
海苔饼干
午餐
蒸白米饭
蒜蓉西兰花
油焖茭白肉片
翡翠牛肉丸
海带豆芽汤
午点
鲍鱼蔬菜小米粥
甜橙
周二食谱
早点
纯牛奶
猕猴桃
黄金糕
午餐
蒸糙米饭
香菇青菜
宫保鸡丁
莲藕（马蹄）鸡蛋蒸肉糕
冬瓜肉丝汤
午点
黑森林巧克力蛋糕
苹果
周三食谱
早点
豆浆
千禧小番茄
手工油条
午餐
蒸白米饭
青椒土豆片
芡实培根烩鲜蘑
糖醋小排
炖蛋
午点
蜜豆芋圆糖水
哈密瓜
周四食谱
早点
纯牛奶
春见
沙拉肉松蛋糕
午餐
帝皇炒饭
玉米枸杞大骨头汤
午点
日式红豆包
红心火龙果
周五食谱
早点
紫薯山药粥
苹果
蔬菜棒棒饼
午餐
蒸白米饭
椒丝腐乳空心菜
甜玉米炒火腿
板栗焖鸡块
蔬菜蛋汤
午点
蔓越莓饼干
香梨
总厨有话说本周推荐
芡实培根烩鲜蘑——古药书中称，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品。芡实中所富含的淀粉可以为人体提供能量，多种的维生素和碳物质则能补充人体所需的营养。食用芡实能增强小肠的吸收功能，增加血清中胡萝卜素的浓度，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。
带量食谱制定：乐融美食团队
编辑：张巍
审核：陈萍
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