最全的食疗表中老年人健康饮食表存起来
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3平性水果
平性水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等。平性水果，不寒也不热，适合大多数人。
菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。
木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道机能。而且木瓜不算太甜，对糖尿病人来说是很好的水果。
葡萄味甘而酸、性平，能够生津、补气血，还含有丰富的花青素，可以抗氧化，帮助延缓老化。
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