宁明人爱吃的烤红薯片原来是这样做，现在知

红薯的吃法有很多

现在宁明吃货们热衷红薯片

一包没尽兴就吃完了

其实，我们可以自己动手做

方法很简单

你不妨试试

健康红薯片

红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

1、将红薯洗干净后，切成非常薄的红薯片

2、可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择

3、在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤。

4、烤熟即可。

我们经常吃的红薯其实是个宝，除了肉以外，红薯叶和红薯藤也有保健功效呢~

市面上红薯种类很多，有白皮白心的，也有红皮红心的，他们的保健作用各不相同；而且除了我们食用的红薯肉，红薯皮和红薯藤也是可以食用的保健利器哦~

生红薯去血毒熟红薯补气血

白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。

（白皮白心红薯）

红皮红心的红薯，它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的人，坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。

（红皮红心红薯）

常吃红薯藤可降低血糖

红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤，可以获得降血糖的效果。

红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

带皮吃红薯吃了不胀气

很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。

红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。

吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。

“

温馨提示

”

如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

下雨天

来个热热的烤红薯

是最合适不过啦

光是想想就要流口水了

来源：网络图文

编辑：小微

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