初夏时节,四道抗衰老美食建议常吃,维生素
爱美之心人皆有之,每个女人都希望自己拥有姣好的容颜。这样很容易吸引异性的眼球。其实没必要外在地依赖昂贵的化妆品,可以尝试一下从内而外的调理,来调节体内的平衡,达到皮肤红润自然,心情舒畅。
女性在日常生活中非常注重保养,尤其是稍年长的女性,衰老速度非常快,注意一点,脸上会出现斑点、皱纹,没有女人不漂亮。但是要保持一个美丽的状态,并不容易,用科学的手段延缓衰老,但是民间也有很多美容的方法,可以让女人改变青春的魅力。
年华逝去,容颜衰老是自然的规律,但在规律面前,我们并非无能为力,面对皱纹我们还是可以对抗的。下面我来介绍一些方法:
一、时蔬蒸鸡腿
食材准备:土豆、胡萝卜、香菇、姜丝、葱段。
做法流程:
1.鸡腿清洗干净,然后改花刀切好,放入大碗中,接着加入姜丝、葱段和适量的淀粉、生抽、蚝油、花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.土豆和胡萝卜去皮,然后清洗干净,接着分别切丁铺在蒸碗底,再把清洗干净的香菇切末放入,接着将腌制好的鸡腿铺在最上面,然后淋入剩余的腌制酱汁。
3.最后冷水上蒸锅蒸煮30分钟左右,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。
二、黄瓜鸡蛋炒虾仁
食材准备:大虾、黄瓜、木耳、土鸡蛋、蒜末。
做法流程:
1.大虾开后背去除虾线,然后取出虾仁清洗干净,接着加入适量的白胡椒粉、食盐和料酒,再一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎熟后,盛出备用。
3.泡软木耳,然后用食盐搓洗干净黄瓜,再切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入虾仁煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。
4.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入木耳翻炒一分钟,再倒入黄瓜一起翻炒均匀,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒均匀至断生。
5.然后再倒入炒好的虾仁和煎好的鸡蛋继续翻炒,淋入适量的生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
三、娃娃菜炒鸡胸肉
食材准备:娃娃菜、鸡胸肉、蒜末、白胡椒粉。
做法流程:
1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的白胡椒粉、料酒、生抽、食盐和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.清洗干净娃娃菜,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒,煸炒至鸡胸肉变色熟透后,盛出备用。
3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入娃娃菜大火翻炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒炒软。
4.然后再倒入炒好的鸡胸肉一起翻炒均匀,淋入适量的生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
四、空心菜炒牛肉
食材准备:牛肉、空心菜、姜蒜末。
做法流程:
1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽、食盐和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。
2.清洗干净空心菜,然后切好姜蒜末,再热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,拨在一旁,再放入姜蒜末爆香。
3.然后再倒入空心菜一起翻炒均匀,炒软空心菜后,再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
女人们在一起最经常讨论的话题就是保养秘籍,她们都希望自己可以受到岁月的厚待,拥有逆龄的容颜,更希望自己的容貌能够停留在18岁,永葆年轻态!
爱美是女人的天性,观察一下身边的人,其实男人们对自己的容貌、身材,都不怎么焦虑。但是女人们,即使是5、60岁,依旧很在意自己的面色、皮肤问题,身材管理也相当重视。
如何让身体卓尔不群、如何让自己与众不同呢?不同的路,不同的情况,适合自己的健康方式和养颜方式不同,保持美好是自己的专属风景。科学、坚持,让自己呈现健康、美丽、自信!
好的皮肤不一定都是花大价钱做美容保持的,很多女性朋友条件一般,但肤色好气色棒,那她们一定是聪明的,生活中肯定特别懂吃。“健康是生命的源泉”,健康来自良好的生活习惯。生活中你会发现,同样的年纪,为什么别人看起来身材苗条、颜值冻龄,看起来比你年轻,充满活力!特别是一些明星更是逆成长,当然你觉得这是护肤保养、美容,整形等作用,不可否认这有一定的帮助,但这些都是暂时的,特别是后期还是有一定的影响的,这不利于健康哦。所以归根到底良好的饮食生活习惯才是最重要的,好的饮食习惯不仅减缓身体机能的老化,让你越活越年轻,还会让你身体健康,远离疾病。
食疗源远流长,内容广博,功效独特,流传至今已有多年的历史,是我国医学宝库中的珠宝。它以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成食品,人们食用以后,可以起到防病治病、保健强身、延年益寿的作用。食疗既不同于一般的中药治病方法,又有别于普通的饮食充饥,是一种兼有药物功效和食品美味的特殊疗法。它可以使食用者在心理上感觉是一种享受,在享受中,使其身体得到滋补,疾病得到治疗。随着社会的发展,食物中所含的营养与功效得到进一步发掘,人们不仅对怎样吃感兴趣,而且对吃什么有营养,吃什么可以预防和治疗疾病更感兴趣。可以说,食疗方法不但是一门医疗科学,而且是一门吃的艺术。
好了,方法已经教给你们了,能不能活得年轻,活得健康,就看你们是不是能按照《百病食疗》这本书当是介绍到的食谱去吃了,祝每个读都都能活得健康,活得舒心,没有这本书的点下方链接即可购买。
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