坚持健身一天一周一个月一年三年

坚持健身

一天、一周、一个月、一年、三年...

之后会怎么样？

健身一天之后

这个时候大约有95%的人会继续坚持

坚持健身的第一周

享受了身体所有部位的酸痛

身材完全无变化，甚至增加体重

开始失落，质疑，

除了疲惫更多是感觉到自己的不堪

此时，还有40%的人在坚持

大脑分泌的多巴胺让他们接受挑战

身体肌能开始彻底启动

整个人都开始了健身的状态

脂肪开始感受身体排解的压力

坚持健身的第一个月

开始喜欢照镜子

手臂粗了

胸肌鼓了

腰围细了一点

一切仿佛都在改变

却又好像都没有发生

自信心越来越足

此时还有20%的人在坚持

他们肌肉被唤醒

肌纤维开始重新撕裂架构

呼吸顺畅

睡眠充足

脂肪开始被肌肉压缩排挤

健身习惯正在形成

坚持健身的一年

久违的好友会对你的改变赞叹惊呼

在朋友圈你就是正能量和励志的典范

在健身房有越来越多的人







































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