膳食纤维辅食预防BB便秘空心菜汁

当宝宝遇到便秘的时候，可以添加一些富含膳食纤维的辅食，例如果蔬泥等，促进肠道蠕动。情况严重的话，要及时咨询医生并在医生的建议下用药

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤

准备食材：空心菜50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

步骤1：将空心菜洗干净。

步骤2：放到锅中。

步骤3：加1杯水蒸煮。

步骤4：煮熟后取其汤汁，即可给宝宝喂食。

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