回顾食刻第十七食谱回顾

第十七食谱回顾

星期一

早餐：冬菇肉沫粥、蒸甜玉米

早点：海南香蕉

午餐：白米饭、甜彩椒炒牛肉、山药炒木耳、蚝油卷心菜、莲藕花生排骨汤

午点：冰糖山楂苹果糖水、红豆吐司

星期二

早餐：盐水鸡蛋、红糖发糕、晨光牛奶

早点：蜜梨、哈密瓜

午餐：白米饭、香菇滑鸡、肉沫豆角粒、蒜蓉生菜、姬松茸瑶柱骨汤

午点：小土豆仔、光明牛奶

星期三

早餐：三丝炒米粉、时蔬瘦肉汤

早点：无籽青提

午餐：白米饭、酱香排骨、蒸鸡蛋、清炒海带丝、莲子百合瘦肉汤

午点：果干面包、圣女果

星期四

早餐：蒸紫薯、奶香小馒头、晨光牛奶

早点：金奇异果、草莓

午餐：白米饭、白灼大虾、荷兰豆胡萝卜炒肉、蚝油上海青、赤小豆薏米猪骨汤

午点：晨光牛奶、银耳红枣小米羹

星期五

早餐：番茄鸡蛋汤面、光明牛奶

早点：沙田柚

午餐：白米饭、红烧乳鸽、青瓜滑肉、炒油麦菜、白萝卜牛腩汤

午点：法国咸芝士曲奇、蓝莓、晨光牛奶?

第十八周食谱

星期一

早餐：双丁翡翠星星面

早点：蓝莓、草莓

午餐：荤蔬四味炒饭、蚝油西蓝花、红枣乌鸡汤

午点：晨光牛奶、盐水花生、蒸红薯片

星期二

早餐：三丝炒米粉、晨光牛奶

早点：青提、金桔

午餐：白米饭、蒸排骨、蒜泥空心菜、紫菜蛋花汤

午点：奶香紫米西米露

星期三

早餐：芹菜牛肉面条、晨光牛奶

早点：红提、草莓

午餐：荤蔬四味炒饭、醋溜京包菜、罗宋汤

午点：冰糖陈皮炖雪梨、蒸贝贝南瓜

星期四

早餐：小白菜瘦肉粥、蒸玉米棒

早点：火龙果、小米蕉

午餐：白米饭、鲜蘑马蹄蒸肉饼、番茄炒鸡蛋、炝炒菜心、冬瓜虾米排骨汤

午点：红枣发糕、圣女果、光明学生牛奶

星期一

自助餐：荤蔬四味炒饭、牛肉丸子、糖醋里脊、宫保鸡丁、白灼大虾、蚝油西兰花、曲奇、葡萄干鲜奶小蛋糕、益力多

（班级：小一，中一，中二，大一，大五）

星期二

自助餐：荤蔬四味炒饭、牛肉丸子、糖醋里脊、宫保鸡丁、白灼大虾、蚝油西兰花、曲奇、蛋挞、益力多

（班级：小三，小四，中五，大二，大六）

星期三

自助餐：荤蔬四味炒饭、牛肉丸子、糖醋里脊、宫保鸡丁、白灼大虾、蚝油西兰花、曲奇、蛋挞、益力多

（班级：小二，小五，大三，大四，中三，中四）

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文稿：彭萍萍

编辑：吴良秀

初审：推文组

终审：兰洁

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